穿袜子睡觉好吗，晚上穿袜子睡觉有什么危害

有些朋友脚总是比较冷，所以喜欢穿袜子睡觉，但是穿袜子睡觉真的好吗？不知道的话，那么她时代的Feifei就为你带来了穿袜子睡觉好吗的相关解释啦，其次小编还为大家补充了女人睡觉不能戴哪些东西?、冬季穿袜子要注意什么？、穿着睡衣睡觉到底好不好？等相关问题的答案，还等什么，一起看看吧。

穿袜子睡觉好吗

晚上穿袜子睡觉不太好。其原因主要是：首先穿袜子睡觉容易导致足部血运不畅，我们的足部血管比较丰富，特别是静脉的血管，那么袜子具有弹性，有一定的弹力，如果穿袜子的话，会导致血液循环变差，影响血液的回流，就会造成血液瘀阻在足部而产生病变。其次是晚上穿袜子睡觉，容易影响皮肤的新陈代谢，我们足部的皮肤也需要呼吸，穿袜子睡觉就会影响足部皮肤的新陈代谢，有时候会出现汗出不畅，导致真菌等滋生，造成足部脚气的发生。还有就是晚上温度偏低，按理说穿袜子能够保暖，但就是这个保暖会导致热郁在足部而不能发散，导致脚生热而出现心烦，进而影响睡眠。

穿着睡衣睡觉到底好不好？

有些人喜欢睡觉时穿着睡衣，尤其是在寒冷的冬天，睡觉时更爱多穿厚一些的睡衣。那么穿睡衣睡觉到底好不好呢？研究发现，睡觉时不穿睡衣，可使睡眠质量更好，而且睡起来后能消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。这是因为，人体的皮肤能分泌和散发出一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发；而且，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。’因此，睡觉时最好不要穿睡衣，尤其是在寒冷的冬天更、不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

女人睡觉不能戴哪些东西?

1。戴“表”睡觉有的人喜欢戴著手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极少，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

2。戴“牙”睡觉一些人习惯戴著假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。  因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗乾净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

3。戴“罩”睡觉美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。  女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

4。带“机”睡觉有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯。库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极低，但不可不防。    

5。带“妆”睡觉有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带著残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。

冬季穿袜子要注意什么？

1、身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。如果觉得穿袜子不舒服的话，就不要穿了。

2、因为外界因素必须要穿的话，要注意舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电或太紧。

3、如果脚出汗多，不需穿袜子睡。晚上是脚透气的最好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。不要治标不治本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

4、不想穿袜子睡觉的话，可以在每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳，水量以齐踝关节为佳。

5、晚上睡觉的时候，下肢处于水平状态，下肢静脉血管不会像白天站立时那样承受太大的压力，静脉血回流比较顺畅，所以晚上睡觉的时候不需要穿静脉曲张袜。